オフィスでの座り方の巻き

OLの方で、肩こりに悩まされていないかたは、いないのでは？と思うほど当院にも肩、頭痛、目の疲れを訴える患者様が多数、訪れます。 そんな、みなさんに朗報です。右の肩の位置を変えるだけで、肩こり〜腕の疲れがグッと楽になるはずです。ぜひ一度、お試しを！！

�@右手でマウスを扱う為、右の肩が上がっています。（よくある例）

�A　�@の用なかたは、左のお尻に重心がかたよりがち・・・胃腸も圧迫されてしまいます。 これでは、せっかく続けているダイエットも効果半減かも？！

�Bこんなリセット法はどうですか？　右のお尻に重心を移しながら左のわき腹を伸ばします。自然と上がっていた右肩が下がります。 「こんな簡単なことでいいの？？」 と思ったかたは、要注意！同じ姿勢をしていると驚くほど筋肉、関節は固まってしまうものです。逆に伸ばしてやるだけで十分効果的ですし、簡単なことすらできていないのが、現代病（便利になったゆえの様々な痛み）につながっているのでは。。。 ”気づいたときに5秒間”これだけでだいぶ違ってくるはずです。 今回の裏技 前腕に、タオルを置くと右肩の力が抜けます！（マウスピローを、買ってもいいですね） 　ＴＯＰへ